Medite 15 minutos ao dia. Mas não se engane, a bondade é uma virtude que geralmente aplicamos em nós mesmos muito mais que nos outros.
Cante mesmo sem saber a letra. Se você não gosta de algumas pessoas, procure não ter contato. E se não der, ignore-as.
Dance como uma louca no chuveiro. Beba algumas cervejas a menos e pratique 20 minutos de esporte a mais durante a semana.
Ajude alguém de vez em quando: não é imprescindivel que seja uma vitima de enchente e nem pobre.
Não se compare e, se tiver mesmo que se comparar, lembre que 80 ou 90% da população mundial está em pior situação que você.
Fabrique todas as endorfinas que puder: o sexo com amor é sensacional, endorfinante. Procure seu talento, todos temos um ao menos, e dedique-se a ele.
Cuide da familia e dos amigos. Nas tempestades são eles que nos providenciam um abrigo.
Se tiver vontade, chore. Chore debaixo do chuveiro, as lágrimas doloridas vão se confundir com a água insensivel.
Experimente coisas novas e mude o "porque não" por um "por que não?"
Não desperdicie seu tempo consumindo coisas desnecessárias em lojas que cheiram estres e têm gosto de vazio.
Procure exemplos a seguir.
Viva a vida!
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